Entrenamiento Personalizado

Personal Training Un Programa Integral de Entrenamiento Personalizado, con la organización total y planificación de las actividades físicas que realizará día por día. Con el objetivo de dar respuesta y soluciones, en la práctica a preguntas que nos hacemos a diario: ¿Cuáles son los puntos fuertes de mi condición física? ... ¿Cuál es la intensidad de los ejercicios que debo practicar? ¿Cuál es la cantidad adecuada de los mismos? ... ¿Qué contenidos son los que se adaptan mejor a mis objetivos? Tengo muy poco tiempo ... ¿Qué puedo hacer? ... ¿La actividad física que realizo es suficiente?... ¿O será excesiva?... ¿Está bien ordenada y organizada? ... La calidad y cantidad de los alimentos que consumo ... ¿Es adecuada? Una propuesta de planificación de actividades físicas, segura, eficiente y progresiva, que reune todos los contenidos de su condición física, con el objetivo de mejorar su calidad de vida. La Planificación de su Acondicionamiento Físico consta de: Módulos mensuales de planificación Día por Día de todas sus actividades físicas o deportivas. Programa de Entrenamiento Aeróbico, con límites individuales para el Control de la Intensidad . Programa de Entrenamiento Muscular (Musculación, Tonificación, etc.). Programa de Ejercicios de Elongación, Movilidad y Flexibilidad. Procesamiento Informático integral de todos los datos recabados en cada una de las etapas de la Evaluación y Control. Programa de Reeducación Alimentaria. Los Procedimientos de Evaluación y Control Se basan en un análisis de múltiples variables, que respeta su motivación, objetivos personales, intereses y disponibilidad horaria real, integrando antecedentes personales en la realización de actividades físicas, estado de salud, hábitos, determinación de la composición corporal, la capacidad funcional, los rangos de movilidad articular, el análisis del rendimiento de las distintas capacidades musculares, y el estudio computarizado de las características de su alimentación actual. El Monitoreo y seguimiento de su actividad Se basa en el seguimiento de las actividades indicadas, a través de entrevistas y controles regulares con el monitoreo directo de parte o todas las sesiones de ejercicios planificadas, a través de un calificado grupo de docentes especializados en las distintas componentes del "Fitness Salud", que compartirán su objetivo hacia el logro del máximo potencial de desarrollo personal. La salud, el rendimiento, la estética y el desarrollo personal, encuentran un equilibrio perfecto, en el más eficiente camino hacia el desarrollo de la excelencia en la calidad de vida. En suma, un ámbito donde su Programa será único, ... Unico como Ud.   Docente Responsable: Prof. Diego Escandel Informes en gamolnar@chasque.apc.org Respaldo técnico-profesional: Prof. Gabriel Molnar y Prof. José Luis Dávila